All for Joomla All for Webmasters

Chcesz wiedzieÄ? wszystko o otaczajÄ?cym CiÄ? Å?wiecie? To miejsce jest dla Ciebie! ILB â?? Internet, Ludzie, Biznes i wiele innych zagadnieÅ? w zasiÄ?gu Twojej rÄ?ki!

Jak działa błonnik witalny?

1.3K 0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Współczesny sposób odżywiania oparty o przetworzoną żywność, brak czasu na spożywanie posiłków oraz optymalnej ilości płynów sprawia, że procesy trawienne często są zakłócone. Towarzyszą im zaparcia, wzdęcia, uczucie pełności w podbrzuszu. Z czasem taki styl życia może doprowadzić do negatywnych skutków takich jak wysoki poziom cholesterolu czy nadwaga. Obecność błonnika w diecie jest kluczowa dla zdrowia organizmu. Pomaga nie tylko w procesie odchudzania, ale też jest ważnym czynnikiem przy detoksykacji. Czym jest błonnik witalny, jak go stosować oraz kiedy? Zapraszamy do lektury.

Błonnik jest elementem pożywienia, który nie jest trawiony. Możemy wyróżnić kilka jego rodzajów, m.in. błonnik rozpuszczalny oraz nierozpuszczalny. Błonnik rozpuszczalny, do którego zaliczają się pektyny oraz beta-gluken znajduje się m.in. w takich produktach jak figi, jabłka, morele, śliwki, owoce leśne czy płatki owsiane. Tworzy on otoczkę wokół cząstek pokarmu, a jego główną rolą pozostaje wchłanianie cholesterolu (a tym samym obniżanie jego stężenia we krwi). Błonnik nierozpuszczalny usprawnia pracę układu pokarmowego w zakresie procesu wydalania. Jego najlepszym źródłem pozostają siemię lniane, seler, sałata zielona, kapusta, brokuły oraz bataty.

Błonnik witalny dostępny od niedawna na rynku łączy w sobie cechy obu wymienionych rodzajów i stanowi suplement diety o naturalnej formule. Może się składać z różnego typu roślinnych surowców, znanych od wieków w ziołolecznictwie. Często wykorzystywane są m.in. nasiona babki płesznik, babki jajowatej, lnu czy siemienia. Działanie tego typu preparatów jest skuteczne z uwagi na obecność śluzów roślinnych. To one stymulują pracę żołądka, jelit, wątroby oraz pozostałych narządów trawiennych.

Działanie błonnika witalnego jest przeczyszczające, zaleca się go więc przy zaparciach, a także w przypadku choroby jelita wrażliwego.

Korzystny wpływ na ilość wypróżnień sprawia, że redukowane są również wzdęcia. Błonnik witalny może być stosowany w przebiegu terapii, ale też jako element profilaktyki raka jelita grubego, zapalenia wyrostka, hemoroidów a nawet cukrzycy. Ostatnia właściwość wynika z faktu, iż błonnik wpływa na prawidłowy poziom glukozy we krwi (w wyniku stymulowania produkcji insuliny w trzustce). Dzięki usprawnionemu metabolizmowi łatwiej uniknąć również nadciśnienia oraz nadmiernego poziomu cholesterolu prowadzącego do chorób układu sercowo-naczyniowego.

Dawkowanie i przeciwskazania

blonnik witalny

Błonnik witalny ma formę proszku, toteż spożywa się go rozpuszczony w przegotowanej wodzie. Istotne jest dawkowanie tego suplementu – dawka optymalna wynosi 3 łyżeczki dziennie, na każdą z nich przypada około 500 ml wody (bądź soku, a nawet zupy – w zależności od preferencji). Błonnik warto przyjmować przed posiłkiem oraz bezpośrednio po nim (zwiększa wtedy poczucie sytości i ułatwia wypróżnianie). Nie należy przedłużać czasu kuracji. Może ona trwać do 2 tygodni, a to z powodu ryzyka anemii oraz niedoboru witamin i innych mikroelementów.

Przeciwwskazaniami do stosowania błonnika witalnego są: choroby układu pokarmowego takie jak niedrożność jelit, choroby przełyku czy wpustu żołądka, bóle brzucha o niestwierdzonym pochodzeniu, częste nudności i wymioty, krwawienia z odbytu oraz nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Należy także pamiętać, że błonnik witalny może niekorzystnie wpływać na wchłanianie leków nasercowych, a także innych suplementów witaminowych czy mineralnych oraz leków insulinowych. Z tego względu osoby chore na cukrzycę stosowanie preparatu muszą skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Pod żadnym pozorem nie spożywamy błonnika w formie suchej, nie zaleca się też picia roztworu na noc. Dyskusyjne jest stosowanie błonnika u dzieci poniżej 12 roku życia.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Pozostaw Odpowiedź

Your email address will not be published.